Cercles de femmes
Thème de ce cycle :
Je rencontre, j'explore, je nourris ma sensibilité
Durant ces cercles, j’allume en toi une étincelle. Je te propose une pratique en lien avec un thème, pour t’y plonger. Tu découvres comment ce thème résonne en toi, à cet instant. À travers les tours de paroles, dans un climat d’amour et de bienveillance, tu déroules cette résonance. À l’écoute de ces femmes, tu la creuses, elles sont ton miroir. C’est un moment pour te déposer, prendre soin de toi. C’est un point de départ pour continuer à nourrir ce thème dans ton quotidien.
Tarif : 20 euros par cercle
Horaire : le mardi de 20h à 22h
6 places - nous serons donc 7 en tout.
Dates :
03 oct - L'automne
14 nov - Mon corps
12 dec - Mes émotions
09 jan - L'hiver
06 fev - Mon ombre
05 mars - Mon identité
02 avril - Le printemps
14 mai - L'amour : pour moi-même
11 juin - L'amour : des autres
09 juil- L'été
Lieu : à l’Espace Allegria, 110 rue Achille Viadieu, 31400, Toulouse
Qu'est ce qu'un Cercle de femmes ?
Un cercle de femmes est un espace sacré de bienveillance et d'amour. C'est un espace où l'on dépose, où l'on se dit. Un lieu où l'on est écouté.e, sans jugements, sans interruptions, sans autre réponse que l'amour inconditionnel de celles qui nous entourent. Il n’est donc pas question de rebondir sur les propos des unes et des autres, ce n’est pas un espace de débat. Il est question d’être pleinement présente à soi et aux autres. Je vous invite à écouter attentivement les partages de chacune, de ressentir comment ça fait écho en vous. Nous sommes invitées à y parler uniquement en "je", à exprimer sa vérité au moment présent, ou à s'accorder un moment de silence. C’est un espace confidentiel. Ce qui se dit dans le cercle reste dans le cercle.
Chaque personne est invitée à parler lorsqu’elle ressent que c’est le moment pour elle de se déposer. Elle est invitée à prendre le bâton de parole au milieu du cercle et à le déposer de nouveau lorsque son temps de parole est terminé. Après chaque temps de parole, j’invite le groupe à remercier la personne, simplement en disant ‘merci’.
Les Cercles sont ouverts à toutes les femmes, quelque soit leur âge, leur histoire. J'aimerais que cela soit une évidence : les femmes transgenres sont invitées à s'inscrire si elles le souhaitent comme toutes autres femmes.
Déroulé du Cercle
Le Cercle se déroule en 8 temps :
1. Ouverture du cercle - rappel des règles du cercle et de la thématique
2. Tour de parole - météo du jour, présentation de soi, raison de sa présence dans le cercle... – 2 mins par personne
3. Pratique 1*
4.Pratique 2*
6. Tour de parole - libre - 5 mins par personne
7. Tour de parole - cueillettes du cercle et intentions - 5 mins par personne
8- Clôture du cercle avec un tirage d'Oracle
*Pratiques : Cela comprends de la méditation, des exercices de respiration et d'accueil des émotions et des pratiques d'expression artistique par différents médias en fonction du thème (dessin, peinture, collage, chant, danse). Il n'y a pas besoin de savoir méditer, danser ou dessiner, le but est de s'exprimer à travers différents médias, et surtout de s'amuser !
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